Wtorek - PUSH Trening 6:00 - 7:30 Trochę za długo wyszło. Coraz częściej myślę nad wrzuceniem treningów popołudniu. Tak od nowego roku. Wtedy wejdzie 5x5 z dłuższymi przerwami i z synem idealnie by grało. Do tego IF… Kto wie... Kg ciut w górę w WL, WL wąsko. Hantle skos, P&P słabiej dzisiaj Ostatnie serie w WL, WL wąsko i P&P nie weszły zgodnie [...]
Nie długo tylko pod wiatr będzie fajnie %% Już wole wiatr, niż 12-14C i deszcz. %-) W przyszłym tygodniu to kardio chyba będzie na siłowni, jeżeli pogoda się sprawdzi. :-(
Witam ponownie! Dosyć długo mnie tu nie było i nie wiem od czego zacząć, hmm... najpierw chciałabym podziękować tym wszystkim, którzy wyrazili swoje opinie na Forum. Cieszę się bardzo, że próbki do wszystkich dotarły i że większość z Was miała już okazję ich spróbować, a jeszcze bardziej mnie cieszy, że produkt został przez większość z Was tak [...]
gotuje ryz brazowy(wkurza mnie gotowanie tego ryzu za dlugo)do tego rybka mintaj,jakis sosik sobie zrobie chudy i suruweczke!!Zjem to o 12 a 14 na trening!!!
Wiesz :) jakis czas :)Ostatnio jakies chyba 6 tygodni. Wczesniej latem okolo 3 miesiace ale plywania (naprawde szybkiego) 3 razy w tygodniu, sporo jezdzenia na rowerze itd Miewam przerwy - taka praca - czasem przz kilka tygodni pracuje po kilkanascie godzin dziennie. Kiedys cwiczylam codziennie na steperze - jakies dwa lata temu z roznych powodow [...]
[...] zmienili już faworyta z tego co ja pamiętam na marce bądź Asie była jeszcze ankieta kogo chcą fani Realu i gruby wygrał.Więc jeżeli socio też go będą chcieli (nie długo wybory prezydenckie w Realu) to jest duża szansa że Perez "kupi" sobie troche elektoratu... Meczu nie widziałem,ale na skrótach z tego co pokazywali i mówili,gdyby [...]
Suwnica na razie, dla poprawy stabilizacji i wypracowania techniki przed przejściem na większe ciężary. Mimo już pewnego stażu mam bardzo słabo rozwiniętą siłę. W treningu FBW przeszkadzało również po przećwiczeniu górnych partii, przejście do ćwiczenia nóg i związane z tym zawroty, mdłości itd. (nagły odpływ krwi do ćwiczonych partii). Z racji [...]
Koszulki, które dwaj gracze Bayeru Leverkusen otrzymali od Lionel Messiego z okazji meczu Ligi Mistrzów zostaną oddane na aukcję - zapowiedział prezes Aptekarzy Rudi Voller. Niemiec jest zażenowany zachowaniem swoich zawodników. Zdobywca jedynej bramki dla Bayeru - Czech Michal Kadlec zgłosił się do Argentyńczyka po trykot już w przerwie meczu. [...]
[...] są dobrymi zapaśnikami, są mocni w jiu-jitsu, mają dobre stójki i są zawsze w formie. Waga półśrednia jest trochę jak z otchłani, jest kilku dobrych gości. GSP był mistrzem długo, ponieważ był wszechstronny i przeważnie w najlepszej formie. Ale są tam nowi goście jak np. Rory MacDonald który jest dobry. Jest w formie, ma dobre jiu-jitsu, jest [...]
To też by nie było proste właściwie, Nelson ma dobry parter, dawno temu wygrał na zawodach grapplerskich z Mirem%-) Ale to było daaaawno, w MMA już długo praktycznie w ogóle parteru nie używa. Ja w ogóle strasznie żałuję, że Carwin wypadł z tej walki ich po TUFie co miała być. Ale Nelson będzie na gorszej pozycji po przegranej z Huntem%-)
[...] jest przez wielu znawców futbolu w Polsce. Nie ma chyba człowieka, który nie doceniłby kunsztu "Kaki". Deyna osiągnął w swej piłkarskiej karierze tyle, że jeszcze długo (o ile w ogóle się to stanie) nikt mu nie dorówna. Jest pomnikiem tego co najlepsze w polskiej piłce, jest najznakomitszym przykładem futbolowego geniuszu. Dla nas - [...]
[...] został w Legii na dłużej Jednak warunkiem muszą być wygrane . Mistrzostwo Polski to obiwiązek . Jednak nawet gdyby ,to nie jestem pewien czy Edson przy ofertach z zachodu nie zdecuduje się na zmianę klimatu Ciekawe co pocznie ... jednak jego wypowiedź nie świadczyła w żadnym wypadku o tym iż jego gra w Legii będzie długo terminowa niestety ...
[...] dawki np 125 e7d i tak sobie jechali cały mostek ( 2- 3 miesiące ) A jeśli jednak przemyśle temat na nowo i zdecyduje sie na samo HCG to moge na nim leciec az tak długo ?( 3 miesiace ) bo też gdzieś czytałem że 6-8 tygodni a nie 12 Znów powoli zaczynam głupieć :) a szczerze to ja jestem ciemny jak tabaka jeszcze w tych [...]
Zastosowałem się do rad odnosnie supli i mydła i jest poprawa , nie wiem na jak długo ale na dzien dzisiejszy jest lepiej . Mam kolejne pytanie bo za tydzień w sobotę leci ostatni strzał cypio ( w sumie 500 week + Hcg 2x 500 aromasin 2 x 1/4 tabs) i wchodzi mostek do października . Czy dobrze to poukładałem 1.Ostatni strzał w sobote + hcg [...]
Na francuskim forum metody, niektórzy ładnie też przymasowali i fajne sylwetki wyrobili, ale oni to lecą tam tak jakby II tomem książki noi samego wodza Lafaya mają na forum ;). Ale również długo stażowo ćwiczą niektórzy nawet po 4 lata i więcej
Zebym ja lecial na luzie w ostatnich seriach to byloby rewelacyjnie, zwlaszcza przy staniu na rekach ;p mi tez ok. 2h calosc zajmuje wiec nie masz tez az tak dlugo.
[...] Muszę również powiedzieć iż jest to najcięższy Poziom dotychczasowy najtrudniejszy oraz najbardziej wymagający. Najbardziej podobało mi się to że sesje nie trwały bardzo długo wymiary 13.06.2012 Klata : luz 96cm, spinka 101cm wdech 102cm Biceps : spinka 35cm Pas :83cm Udo :55cm Łydka : 38cm Waga: 74kg Przedramię : 29cm Nadgarstek :16cm [...]
Dziennik Vol. 2. Różne drogi, jeden cel ;-)
